朝晩が冷えるようになってきましたね。。。

先日、良く行く公園で…
秋の味覚。銀杏が沢山‼︎

銀杏にはカロテンやビタミン・カリウムが豊富に含まれていて抗酸化作用があるため風邪や感染症を予防してくれるそうです‼︎
とはいっても銀杏中毒を起こしてしまう為、食べすぎは注意だそう！
食いしん坊の私は何でも食べ過ぎてしまう…
食欲の秋…気を付けなくては…

これから…寒くなり…風邪が流行る時期に入りますね。手洗い、ウガイはもちろん。
食事。食べ物にも気を付けて健康な身体づくり管理していきたいと思います！

K