一年で1番寒い時期…。

日も少しずつ長くなり
その時期もそろそろ終わり…
春が近づいていくのですね。
とはいっても、まだまだ寒いです‼︎

キーンと凍える朝❄︎
寒いのは苦手だけど…澄んだ空気や景色、きゅっと締まった感が好きだな。って感じるようになってきました。。。

いろんなものが凍ってる朝
子供心がよみがえり…

滑ってみたり…
割ってみたりのワクワク感！
冬の風物詩♪良き〜

冬は人間の五臓の一つ『腎』が傷つきやすくなるそうです。
精を貯蔵し体内の水分代謝、成長・生殖・免疫系を司る腎は、冷えを嫌うので、生姜や地中で育つ根菜類の温まる食材や、腎の働きを助ける黒豆や黒きくらげ、キノコ類やクルミなど意識して摂ることが大切。冬の間に腎をケアすることはアンチエイジングにもつながるそうです！

私の朝洗顔
IN FIOREクレンジングウォーターや、EXCIAミルクリファイナーの拭き取り洗顔が寒い朝には大活躍しています。

夜にモコモコ泡の洗顔と使い分けするのもオススメです。良かったら試してくださいね！