乾燥や肌荒れの原因は「ターンオーバー」の乱れであることが多くあります。
ターンオーバーの速度が速い場合は肌細胞が未熟な状態で表面に出ているので肌のバリア機能が不十分のため乾燥しやすくデリケートな肌に。
遅い場合は剥がれるはずの角質が剥がれずにとどまっている状態なので
肌表面が固くごわついたり、ニキビができたり、毛穴も詰まりやすくなり、メラニンも排出されずシミなどの原因になります。
その原因は、生活リズムの乱れや睡眠不足、ストレス、栄養のバランス、間違ったスキンケア、そして加齢など様々です。
栄養の面ではターンオーバーに深く関係していると言われているのが
タンパク質、ビタミン、ミネラルです。ビタミンCは抗酸化作用。ビタミンB群は代謝ビタミンと呼ばれ生きるための源であるエネルギーを作るのに必須です。ただ、どれか１つだけでは効果が発揮しにくくお互い助け合いながら働くのでその他のビタミンや栄養素と一緒に摂るのが望ましいらしいです。
ちなみに私はお酒を飲むのでビタミンB2を少しだけ意識しながら摂ってます。😃
そして代謝の乱れには…
やっぱりスキコン！(丸)
ビタミンミネラルたっぷりのオーガニック北のはとから濃厚度のハトムギエキスを抽出し配合していますので信頼して一年中使ってます。
特にこれから汗をかく季節には欠かせません。

ビタミン繋がりと言うことで(いちご)
長浜に売ってるの初めて見たので食べ比べてみました。
赤、ピンク、白の順に噂どうり甘かったです❣️

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